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Dr.ssa Sara Negrosini

Psicologa – Psicosessuologa – Psicoterapeuta

Dr.ssa Sara Negrosini
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Category: Blog

Serotonina Dopamina e Ossitocina: neurotrasmettitori della felicità

Posted on 03/01/202103/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Serotonina Dopamina e Ossitocina Il nostro organismo è un vero e proprio laboratorio “chimico” che garantisce tutte le funzioni di cui abbiamo bisogno per il nostro benessere e il nostro equilibrio. Grazie a particolari neurotrasmettitori, quali serotonina dopamina e ossitocina, anche chiamati ormoni della felicità, vengono regolate diverse funzioni del nostro organismo quali il peso […]

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Problemi di coppia: paura di convivere

Posted on 08/12/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

  QUANDO SI HA PAURA DI CONVIVERE Scegliere di andare a convivere è un passo molto importante per una coppia che vuole iniziare un periodo di conoscenza e di condivisione maggiore e spesso prendere questa scelta può far uscire la “paura di convivere”. Andare a convivere significa avere un progetto comune e voler costruire il futuro […]

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Quando i suoceri sono invadenti

Posted on 27/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Quando i suoceri sono invadenti Il rapporto di coppia quando i suoceri sono invadenti è sempre abbastanza complicato da gestire. Quando una coppia decide di iniziare un progetto comune (andando a convivere, sposandosi e/o avendo figli) è necessario costruire dei confini di coppia. Questo vale soprattutto quando parliamo del distaccamento dalle proprie famiglie di origine. […]

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Il Reflusso e le emozioni “che tornano su”

Posted on 23/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

  Il Reflusso Gastroesofageo: cos’è e come si manifesta Il passaggio del cibo dall’esofago verso lo stomaco è regolato da uno sfintere (LES), la cui chiusura impedisce che il contenuto dello stomaco risalga nell’esofago. Quando ciò accade, l’acido cloridrico (ed in alcuni casi anche la bile) vengono a contatto con la mucosa dell’esofago provocandone l’infiammazione […]

Posted in Bioenergetica, Blog, PsicosomaticaTagged ansia, Associazione MinD, benessere, bioenergetica, consulenza, consulenza psicologica, consulenza psicosessuologica, corpo, eleonora chiapparelli, emozioni, esercizi di bioenergetica, esercizi di respirazione, esofagite, meditazioni, mente e corpo, mind, mindfullness, osteopata, osteopatia, Psicologa, psicologa roma, PSICOLOGIA, psicologo, psicosessuologia, psicosomatica, psicoterapeuta roma, psicoterapia, qui ed ora, reflusso, reflusso gastroesofageo, respirazione, respiro, Roma, salute, SARA NEGROSINI, sessuologa roma, sessuologia, stress, studio olistico roma, terapia, training autogeno, trattamenti osteopatici, umanistica e bioenergetica, wellness

Quando si sente dolore durante il rapporto

Posted on 21/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

QUANDO LA DONNA PROVA DOLORE DURANTE IL RAPPORTO Molte donne sperimentano una sensazione di dolore durante il rapporto con il loro partner. Ciò crea diverse conseguenze al benessere della coppia che spesso si ritrova a non poter avere rapporti sessuali completi o a non averne affatto. Il disturbo da dolore sessuale può colpire sia uomini […]

Posted in Blog, Psicologia, SessuologiaTagged amore, Associazione MinD, benessere, bioenergetica, comunicazione, consulenza, consulenza psicologica, consulenza psicosessuologica, controllo, coppia, coppie, corpo, crisi di coppia, dispareunia, dolore durante il rapporto, dolore durante la penetrazione, dolore vaginale, emozione, emozioni, esercizi di bioenergetica, esercizi di respirazione, fantasie sessuali, fidanzati, intimità, ipercontrollo, love, mancanza di intimità, meditazioni, mente e corpo, mind, mindfullness, partner, Psicologa, psicologa roma, PSICOLOGIA, psicologo, psicosessuologia, psicosomatica, psicoterapeuta roma, psicoterapia, qui ed ora, relazione, relazioni, relazioni disfunzionali, relazioni tossiche, respirazione, respiro, Roma, salute, SARA NEGROSINI, sentimenti, sentimento, SESSO, SESSUALITà, sessuologa roma, sessuologia, sex, tabù, terapia, terapia di coppia, training autogeno, umanistica e bioenergetica, vaginismo, vestibolite vulvare, vulvodinia, wellness

Lombalgia: intestino e bisogno di controllo

Posted on 16/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Lombalgia: una delle cause potrebbe essere nell’intestino e bisogno di controllo. Quando si pensa al mal di schiena, immediatamente si pensa a problemi del sistema muscolo-scheletrico ed ernie del disco. Spesso è associata alla sciatalgia, prendendo il nome di lombosciatalgia. In questo caso il dolore è riferito alla zona lombare, ma può irradiare anche nei glutei a […]

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Problemi di coppia: quando c’è eiaculazione precoce

Posted on 15/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Cos’è l’eiaculazione precoce L’eiaculazione precoce è un disturbo sessuale maschile caratterizzato dalla perdita di controllo eiaculatorio, accompagnata spesso da difficoltà interpersonali e stress e può essere dovuta a fattori fisici o psicologici. L’Eiaculazione Precoce  viene ufficialmente così definita: “una modalità persistente o ricorrente di eiaculazione che si verifica durante i rapporti sessuali, circa un minuto […]

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Coppie: quando ci sono problemi economici

Posted on 26/10/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

COME INCIDONO I PROBLEMI ECONOMICI NELLA COPPIA I problemi economici sono uno dei motivi scatenanti di grandi crisi di coppia e di perdita della sintonia tra i partner. In questo momento storico dovuto alla pandemia da covid19, i problemi economici non dipendono dai partner e da una cattiva gestione delle finanze ma da un “imprevisto” […]

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Quando c’è gelosia per l’ex: la Sindrome di Rebecca

Posted on 20/10/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Gelosia per l’ex: cos’è la Sindrome di Rebecca   Si chiama SINDROME DI REBECCA e prende spunto dal romanzo “Rebecca, la prima moglie” scritto da Daphne du Maurier nel 1938 che ha ispirato l’omonimo film di Alfred Hitchcock.  La storia racconta di una donna (la seconda moglie) che si sposa con un uomo ricco, nobile […]

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L’#ipocondria si caratterizza per la preoccupazi L’#ipocondria si caratterizza per la preoccupazione relativa alla convinzione di avere o di star sviluppando, una #malattia grave. Può essere basata su sintomi incentrati su funzioni corporee (come il battito cardiaco, la sudorazione o la peristalsi), su disturbi fisici momentanei (una piccola infiammazione o una tosse occasionale) oppure su sensazioni fisiche vaghe e ambigue.
Questa convinzione è invalidante e persiste nonostante appropriati esami e rassicurazioni sul fatto di godere di buona salute.
Le #somatizzazioni sono lo spostamento di eventi psichici sul corpo. L’energia emotiva, anziché essere sentita o espressa, viene scaricata su un organo, il quale risente in modi diversi di questa sollecitazione.
I processi di mantenimento delle somatizzazioni sono relativi ai correlati fisiologici dell'ansia e dello stress. L’#ansia porta a una attivazione del Sistema Nervoso Autonomo come parte della reazione normale del corpo allo #stress, che serve a proteggere l'organismo dal pericolo e lo prepara all'azione immediata (attacco o fuga). Quando il pericolo è percepito o anticipato, l'adrenalina e la noradrenalina sono rilasciate dalle ghiandole. 
L'attivazione del sistema autonomo produce: ◾️iperventilazione
◾️aumento della sudorazione
◾️bocca secca
◾️dilatazione delle pupille (visione offuscata o a puntini)
◾️ rallentamento delle funzioni digestive (nausea o costipazione)
◾️ tensione muscolare (dolori, tremori e senso di stanchezza generale)

🟢 L'approccio #Osteopatico agendo sul riequilibrio del sistema nervoso autonomo, può essere un grande aiuto nel gestire i sintomi riferiti dal paziente e riportare il corpo in una condizione di Omeostasi
🟢 Un #supporto #psicologico è consigliato per affrontare lo stato di ansia, preoccupazione e stress alla base delle somatizzazioni per aumentare la propria consapevolezza e la gestione emotiva 
@studio_olistico_roma 
@associazione_mind
💌 Affrontare un percorso di #fecondazione #assi 💌 Affrontare un percorso di #fecondazione #assistita può essere molto difficoltoso per la #coppia. Tante sono le emozioni che ne conseguono tanto da richiedere una grande forza interiore singola ma soprattutto della coppia. Chi sceglie di intraprendere questo percorso si ritrova a fare i conti con molte esperienze passate negative, spesso dovute a tentativi di gravidanza andati male o scoperta di eventuale #infertilità. 

Molte sono le emozioni in gioco: dalla frustrazione dei vari tentativi, il sentirsi sbagliati o difettosi fisicamente fino al sentire sempre più distante e meccanico il proprio partner. Ciò può portare ad un aumento dello #stress e influire sia dal punto di vista fisico che psichico.
Esistono molte tecniche di fecondazione assistita come: l’inseminazione intracervicale/sopracervicale, l’induzione dell'ovulazione multipla associata ad inseminazione, il prelievo degli ovociti, la fecondazione in vitro e trasferimento dell'embrione (#FIVET), l’iniezione intracitoplasmatica dello spermatozoo (#ICSI) e trasferimento intratubarico dei gameti maschili e femminili (GIFT) per via laparoscopica.

Tecniche che richiedono tempo, pazienza, speranza, controllo e organizzazione. Una coppia che ha difficoltà di concepimento, sperimenta periodi molto lunghi in cui la sessualità perde quasi completamente il suo aspetto giocoso, leggero e piacevole. Diventa un compito, un lavoro da svolgere in momenti specifici della giornata o con una determinata frequenza. Tutto ciò incide nella relazione svuotando spesso la sessualità del suo piacere.
Molte coppie lamentando infatti che a seguito del percorso e della gravidanza, recuperare l’intimità sessuale è molto difficile.

E’ fortemente consigliato intraprendere, durante il percorso di fecondazione assistita, anche un percorso di sostegno psicologico della coppia.
Ciò può aiutare i partner a confrontarsi sulle emozioni in gioco che spesso non vengono esplicitate in coppia e dunque mai affrontate.

Per altre info e consulenze:
📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱329 7315339
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#saranegrosini #psicologia #relazione #benessere #mind #roma #psicologa  #sessuologia #amore #psicosessuologia
🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
Vedere “This is Us” significa commuoversi ad ogni puntata. 
Ho scelto questa citazione perché frase cult della serie che racchiude al suo interno tutto il suo significato emotivo.
Qualsiasi evento, seppur spiacevole e devastante, può diventare qualcosa di non solo accettabile ma anche soddisfacente.
Imparare dal dolore è forse la lezione di vita più dura da accettare ma è l’unico modo per allenare la nostra #resilienza!

🖊 Sara Negrosini
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 #serietv #netflix #thisisus #saranegrosini #psicologa #pensieri #citazioni #citazionifilm #citazioniserietv #frasedelgiorno #psicologia #netflixitalia #netflixseries #series #actor #seriesnetflix #thisisusquotes #primevideo #miloventimiglia
Il nostro organismo è un vero e proprio laborator Il nostro organismo è un vero e proprio laboratorio "chimico" che garantisce tutte le funzioni di cui abbiamo bisogno per il nostro benessere e il nostro equilibrio.
Grazie a particolari #neurotrasmettitori, quali serotonina, dopamina e ossitocina, anche chiamati ormoni della #felicità, vengono regolate diverse funzioni del nostro organismo quali il peso corporeo, l’umore e il sesso, influiscono in modo determinante sul nostro benessere.

🔹️#Serotonina: ha un ruolo fondamentale anche nella regolazione del tono dell’umore, del sonno, della memoria e dell’apprendimento, nonché nella sessualità e nella sensazione di fame e di sazietà.
🔹️#Ossitocina: un ormone presente in quantità maggiore nelle donne che negli uomini, prodotto dall’ipotalamo, che ha la funzione principale di stimolare le contrazioni della muscolatura liscia dell’utero, particolarmente importante nel momento del travaglio e del parto e stimola anche la secrezione del latte. 
🔹️#Dopamina: ha un ruolo importante nel controllo delle capacità di memoria, e attenzione, nei meccanismi di ricompensa e piacere, nel meccanismo fisiologico del sonno, nel controllo dell'umore. Stimola la vasodilatazione, la motilità intestinale, l'attività linfocitaria ecc 

La regolazione dell’allostasi coinvolge l’efficace integrazione dei tre sistemi del corpo: Sistema Nervoso Centrale, Sistema Endocrino e Sistema Immunitario, che grazie ai trattamenti #osteopatici possono essere mantenuti in equilibrio e opportunamente stimolati.

Serotonina, dopamina, #endorfine sono i nostri "antidepressivi" fisiologici: favoriscono il #buonumore, combattono lo #stress, ci tengono alla larga dall’#ansia e dalla #tristezza.
Le endorfine, conosciute anche come “ormoni del benessere” sono neurotrasmettitori che ci fanno sentire meno il dolore e la fatica e provare più senso di appagamento e piacere. 

Alcuni consigli per stimolare la produzione di questi ormoni:
♦️Mangiare in modo equilibrato
♦️Praticare attività fisica con regolarità
♦️Trascorrere del tempo all’aria aperta
♦️Dare importanza agli abbracci e aumentare il contatto fisico 
♦️Incrementare le attività piacevoli e/o gratificanti
♦️Cercare di gestire lo stress
💌 Il bisogno di #genitorialità spesso non è c 💌 Il bisogno di #genitorialità spesso non è corrisposto dal #partner. 
La grande domanda riguardo a questo tema è se effettivamente avere un #figlio sia una scelta  o un processo naturale della #coppia. 
Il migliore auspicio è che si verifichino entrambe le cose per entrambi i partner nello stesso identico momento. 
Non è sempre così facile e forse è anche difficile che accada. 
Scegliere di avere un figlio è un percorso che la coppia affronta districandosi tra #aspettative, #sogni, #speranze, #dubbi e #paure. 
La scelta di avere un figlio può avere varie motivazioni di natura intrapsichica, interpersonale, culturale e sociale. Ognuno attribuisce alla #maternità e #paternità differenti significati e progettualità individuali e di coppia.
Ci sono tantissimi motivi che possono portare  uno dei due partner a non desiderare o non sentire il bisogno di genitorialità:

♦️ difficoltà economiche
♦️ priorità alla propria carriera lavorativa 
♦️ non sentirsi pronti e sufficientemente capaci
♦️ non volere una responsabilità così grande
♦️si hanno figli già da precedenti relazioni
♦️non sentirsi sicuri della coppia e di un progetto futuro
♦️ avere già difficoltà fecondative 
♦️se una coppia omosessuale: paura del percorso di fecondazione e del giudizio sociale riguardo tale scelta 
♦️ aver paura di compiere gli sbagli dei propri genitori 

In tali casi è opportuno che la coppia si confronti su questi dubbi e paure, in cui i partner possano sentirsi liberi di esprimere le proprie #emozioni. 
Parlarne è il primo passo per capire se quella coppia può avere un futuro e che tipo di futuro.
Ci può essere #amore nella coppia ma non necessariamente corrispondono i #bisogni e i #desideri nello stesso momento. 
Quando la situazione diventa insostenibile e non si trova via di uscita, si può richiedere una #terapia di coppia per poter risolvere (in qualunque modo) la problematica. 

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Illustrazioni: #gypsieraleigh #skellyharringoton
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🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia #Ascolta 🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
#Ascoltare qualcuno non significa assimilare parole senza contenuto ma ascoltare empaticamente l’altro cercando di capire cosa sta provando in quel momento e cosa veramente vuole comunicarci.
Ascoltare è il principio base della #seduzione soprattutto nei momenti iniziali di approccio in una #coppia. 
Ascoltare significa osservare anche il non verbale, il linguaggio del corpo e cosa comunicano i suoi occhi e i suoi gesti. 
Solo così si può creare il gioco sensuale di seduzione.
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DR.SSA SARA NEGROSINI

Psicologa e Psicosessuologa, Psicoterapeuta ad approccio Umanistico e Bioenergetico
Terapia e meditazioni guidate con visore VR

Co-Founder, VicePresidente e Tesoriere  Associazione MinD – Mettersi in Discussione www.associazionemind.it

Docente Master I e II livello. Università telematica Niccolò Cusano.

 

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L’intervista su CUSANO TV ITALIA – UNA MELA AL GIORNO. Parliamo di BIOENERGETICA

https://www.youtube.com/watch?v=KjMuByrxaJ8

ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE SAMA VRITTI

https://www.youtube.com/watch?v=kKKT29PEZWU&t=70s

MEDITAZIONE DEL RESPIRO – IL BODY SCAN

https://www.youtube.com/watch?v=XzGv-RfD9C8&t=13s

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