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Dr.ssa Sara Negrosini

Psicologa – Psicosessuologa – Psicoterapeuta

Dr.ssa Sara Negrosini
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Tag: mente e corpo

Serotonina Dopamina e Ossitocina: neurotrasmettitori della felicità

Posted on 03/01/202103/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Serotonina Dopamina e Ossitocina Il nostro organismo è un vero e proprio laboratorio “chimico” che garantisce tutte le funzioni di cui abbiamo bisogno per il nostro benessere e il nostro equilibrio. Grazie a particolari neurotrasmettitori, quali serotonina dopamina e ossitocina, anche chiamati ormoni della felicità, vengono regolate diverse funzioni del nostro organismo quali il peso […]

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Problemi di coppia: paura di convivere

Posted on 08/12/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

  QUANDO SI HA PAURA DI CONVIVERE Scegliere di andare a convivere è un passo molto importante per una coppia che vuole iniziare un periodo di conoscenza e di condivisione maggiore e spesso prendere questa scelta può far uscire la “paura di convivere”. Andare a convivere significa avere un progetto comune e voler costruire il futuro […]

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Nervo Vago: regolatore dello stress

Posted on 08/12/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

LE FUNZIONI DEL NERVO VAGO Il nervo vago è il decimo dei dodici nervi cranici ed è la principale via di controllo parasimpatico del nostro corpo, regola le risposte a determinati fattori di stress e collega il cervello a molti organi interni: (esofago, laringe, faringe, polmoni, cuore, fegato, cistifellea, stomaco, intestino, pancreas, milza, surreni) Il […]

Posted in Bioenergetica, Psicologia, PsicosomaticaTagged ansia, Associazione MinD, benessere, bioenergetica, consulenza, consulenza psicologica, consulenza psicosessuologica, corpo, eleonora chiapparelli, esercizi di bioenergetica, esercizi di respirazione, intestino, meditazioni, mente e corpo, mind, mindfullness, nervo vago, nervosismo, osteopata, osteopatia, Psicologa, psicologa roma, PSICOLOGIA, psicologo, psicosessuologia, psicosomatica, psicoterapeuta roma, psicoterapia, qui ed ora, respirazione, respiro, Roma, salute, SARA NEGROSINI, sessuologa roma, sessuologia, stress, studio olistico roma, terapia, training autogeno, trattamenti osteopatici, umanistica e bioenergetica, wellness

Quando i suoceri sono invadenti

Posted on 27/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Quando i suoceri sono invadenti Il rapporto di coppia quando i suoceri sono invadenti è sempre abbastanza complicato da gestire. Quando una coppia decide di iniziare un progetto comune (andando a convivere, sposandosi e/o avendo figli) è necessario costruire dei confini di coppia. Questo vale soprattutto quando parliamo del distaccamento dalle proprie famiglie di origine. […]

Posted in Blog, Psicologia, SessuologiaTagged amore, Associazione MinD, benessere, bioenergetica, comunicazione, consulenza, consulenza psicologica, consulenza psicosessuologica, coppia, coppie, coppie e suoceri, corpo, crisi di coppia, emozione, emozioni, esercizi di bioenergetica, esercizi di respirazione, fantasie sessuali, fidanzati, intimità, love, mancanza di intimità, meditazioni, mente e corpo, mind, mindfullness, partner, Psicologa, psicologa roma, PSICOLOGIA, psicologo, psicosessuologia, psicosomatica, psicoterapeuta roma, psicoterapia, qui ed ora, relazione, relazioni, relazioni disfunzionali, relazioni tossiche, respirazione, respiro, Roma, salute, SARA NEGROSINI, sentimenti, sentimento, SESSO, SESSUALITà, sessuologa roma, sessuologia, sex, suocera, suoceri, suoceri sono invadenti, tabù, terapia, terapia di coppia, training autogeno, umanistica e bioenergetica, wellness

Il Reflusso e le emozioni “che tornano su”

Posted on 23/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

  Il Reflusso Gastroesofageo: cos’è e come si manifesta Il passaggio del cibo dall’esofago verso lo stomaco è regolato da uno sfintere (LES), la cui chiusura impedisce che il contenuto dello stomaco risalga nell’esofago. Quando ciò accade, l’acido cloridrico (ed in alcuni casi anche la bile) vengono a contatto con la mucosa dell’esofago provocandone l’infiammazione […]

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Quando si sente dolore durante il rapporto

Posted on 21/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

QUANDO LA DONNA PROVA DOLORE DURANTE IL RAPPORTO Molte donne sperimentano una sensazione di dolore durante il rapporto con il loro partner. Ciò crea diverse conseguenze al benessere della coppia che spesso si ritrova a non poter avere rapporti sessuali completi o a non averne affatto. Il disturbo da dolore sessuale può colpire sia uomini […]

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Lombalgia: intestino e bisogno di controllo

Posted on 16/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Lombalgia: una delle cause potrebbe essere nell’intestino e bisogno di controllo. Quando si pensa al mal di schiena, immediatamente si pensa a problemi del sistema muscolo-scheletrico ed ernie del disco. Spesso è associata alla sciatalgia, prendendo il nome di lombosciatalgia. In questo caso il dolore è riferito alla zona lombare, ma può irradiare anche nei glutei a […]

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Problemi di coppia: quando c’è eiaculazione precoce

Posted on 15/11/202003/01/2021 by Dr.ssa Sara Negrosini

Cos’è l’eiaculazione precoce L’eiaculazione precoce è un disturbo sessuale maschile caratterizzato dalla perdita di controllo eiaculatorio, accompagnata spesso da difficoltà interpersonali e stress e può essere dovuta a fattori fisici o psicologici. L’Eiaculazione Precoce  viene ufficialmente così definita: “una modalità persistente o ricorrente di eiaculazione che si verifica durante i rapporti sessuali, circa un minuto […]

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Coronavirus e sessualità: come cambiano le relazioni e l’intimità

Posted on 30/10/202023/12/2020 by Dr.ssa Sara Negrosini

Coronavirus e sessualità: come stanno cambiando le relazioni affettive e sessuali Le relazioni ai tempi del Coronavirus sono cambiate e stanno continuando a cambiare, non sappiamo ancora se in maniera definitiva, ma di certo quello che stiamo vivendo si ripercuote in maniera significativa anche sulla coppia. Vivere la sessualità e l’amore in generale al giorno […]

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🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia Forse è 🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
Forse è meglio non focalizzare la nostra attenzione su quello che va male e/o chi/cosa ci ha reso “pazzi”. 
Forse dobbiamo soffermarci a capire cosa di noi stessi ci mantiene saldi, radicati nella terra, presenti a noi stessi e pronti al cambiamento e alla rinascita. 
Il tutto possibilmente senza autocritica e auto giudizio spietato!
Meredith Grey nella serie tv Grey’s Anatomy ne è forse la prova televisiva più evidente: nonostante tutto ciò che le è capitato, non si spezza...al massimo si chiude per leccare le proprie ferite per poi tornare e ricominciare!
Ciò che dobbiamo evitare del comportamento della dott.ssa Grey è l’annullamento emotivo che la porta nel tempo a non lasciarsi andare alle belle emozioni per paura di soffrire. 

🖊 Sara Negrosini
📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱329 7315339
🌏 www.saranegrosini.it
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 #serietv #netflix #greysanatomy #meredithgrey 
 #saranegrosini #psicologa #pensieri  #citazioni #citazionifilm #citazioniserietv #frasedelgiorno #psicologia #netflixitalia #netflixseries #series #actor #seriesnetflix
La sindrome da #stanchezza #cronica è un distu La sindrome da #stanchezza #cronica è un disturbo alquanto complicato, contraddistinto da un senso di #fatica persistente e privo di motivi apparenti. Chi ne è affetto non trae alcun beneficio dal riposo.
Il senso di fatica è descritto dai pazienti come #sfinimento, #spossatezza, 
accompagnato spesso da disturbi secondari, che ricordano la sintomatologia influenzale, come #cefalea, dolori muscolari diffusi ecc. 
La sensazione di fatica può essere talmente intensa da interferire nelle capacità lavorative e relazionali del paziente e tende a peggiorare drasticamente dopo un'intensa attività fisica o mentale .

CAUSE:
🔴 Disturbi del sistema #immunitario: alcuni studiosi hanno osservato che il sistema immunitario di certi individui con sindrome da stanchezza cronica funziona in maniera inadeguata
🔴 Squilibri #ormonali: un numero cospicuo di pazienti con sindrome da stanchezza cronica presenta valori anomali di ormoni dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene
🔴 Problemi di natura #psicologica: diverse persone con sindrome da stanchezza cronica hanno vissuto, in passato, periodi provanti di stress o un forte trauma emotivo. Talora la sindrome di stanchezza cronica è il primo segno di una #depressione non riconosciuta o molto mascherata. È il corrispettivo fisico di #apatia, disincanto, #delusione, mancanza di entusiasmo, ma anche del crollo improvviso di importanti aspettative
🔴 disturbi del #sonno
🔴 #Anemia: una bassa quantità di globuli rossi, ad esempio, incide negativamente sulla quantità di ossigeno che raggiunge i tessuti, privandoli dell'energia di cui hanno bisogno

CONSIGLI:
🟢 Approccio #psicoterapico (per approfondire eventuali cause psicologiche alla base)
🟢 Approccio #Kinesiologico-#Naturopatico
(Grazie all'utilizzo di Fitocomplessi opportunamente selezionati) 
🟢 Approccio #Osteopatico (La manipolazione osteopatica ripristina la libertà nei tessuti, normalizza il flusso di liquidi e quindi le funzioni fisiologiche intrinseche; si concentra sul tentativo di normalizzare il drenaggio cranico,  linfatico e migliorare la meccanica spinale, con il conseguente riequilibrio del sistema neurovegetativo
@studio_olistico_roma 
@associazione_mind
💌 Si chiama #filofobia la #paura di #amare, d 💌 Si chiama #filofobia la #paura di #amare,  di potersi innamorare o anche solo di instaurare una relazione duratura e progettuale. 
Molte persone quando si innamorano provano emozioni talmente forti da percepirle come incontrollabili e pericolose. Spesso quindi vivere una relazione seria può spaventare tanto da mettere in campo resistenze mentali che bloccano e non permettono di vivere serenamente la #relazione.

Cause:
🔴 timore di soffrire
🔴 paura di soffrire come in passato, si teme di ritrovarsi nella stessa sensazione, di essere #abbandonati, feriti, #traditi o umiliati
🔴 timore di perdere il controllo della situazione, tipico delle persone molto razionali
🔴 paura di perdere indipendenza
🔴 credere che l’amore sia per deboli, qualcosa che rende vulnerabili e dipendenti e tanto da percepire l’altro come potenziale pericolo

Conseguenze filofobia:
⭕️ ansia e attacchi di panico
⭕️ paura sconsiderata e irragionevole 
⭕️ evitamento di tutte quelle situazioni o persone che potrebbero portarlo ad un coinvolgimento sentimentale
⭕️ anche quando riesce a stare in una relazione, alterna momenti di vicinanza ad altri di distacco
⭕️difficoltà sessuali

Se la paura d’amare prende il sopravvento è opportuno intraprendere un percorso di sostegno #psicologico al fine di superare i timori relazionali e imparare a lasciarsi andare, a dare per il piacere di dare e di amare senza pretendere di ricevere.

Per altre info e consulenze:
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#saranegrosini #psicologia #relazione #benessere #mind #roma #psicologa #bioenergetica  #sessuologia #amore #psicosessuologa #pensieri #psicoterapia #terapiadicoppia #psicologiapositiva #associazionemind #psicologiaclinica #mentecorpo #equilibrio #pensierodelgiorno #frasedelgiorno #love
🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia La #paur 🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
La #paura può generare diverse reazioni: 

⭕️ attacco: affrontare l’ostacolo, combatterlo!

⭕️ fuga: abbandonare la situazione prima che divenga eccessivamente minacciosa per la nostra sopravvivenza

⭕️ freezing: la persona è come congelata, immobilità che permette di non farsi vedere dal “predatore” mentre si valuta quale strategia (attacco o fuga) sia la più adatta per la situazione specifica. 

⭕️ faint: Quando nessuna strategie precedente sembra avere qualche possibilità di riuscita e l’unica ed estrema risposta possibile è la finta morte. In questa situazione, per mezzo di attivazione del sistema dorso-vagale, vi è un distacco dall’esperienza e sono possibili sintomi dissociativi, come nel caso di eventi traumatici.

Uno dei modi per “attaccare” la paura è proprio la #creatività e l’#immaginazione come strumenti per poter trovare nuove soluzioni, strategie e vie di fuga che possono esistere per “salvarci” quanto più possibile da quella minaccia.
Don Draper in “Mad Man” è un uomo pronto a mettersi in gioco sempre per poter vincere e quando sente la paura riesce a dare il massimo nel suo lavoro. Il protagonista delle serie non riesce però a fare altrettanto nella sua vita privata e intima. 
La vera battaglia infatti è saper affrontare la paura nelle relazioni più intime e profonde.
Come ad esempio la paura di poter perdere qualcuno...

🖊 Sara Negrosini
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La #sindrome delle #apnee notturne( OSAS), è un La #sindrome delle #apnee notturne( OSAS), è una patologia cronica molto diffusa che comporta ripetute interruzioni dell’attività respiratoria durante il sonno, quindi il risveglio frequente del soggetto e ne impediscono un sonno ristoratore.

Cause:
▪︎Aumento significativo di peso/ obesità 
▪︎Deviazione del setto nasale/infiammazioni delle vie respiratorie.
▪︎Presenza di dismorfismi cranio-facciali ed anomalie oro-faringee 
▪︎Consumo di alcool e fumo
▪︎Uso di farmaci e/o psicofarmaci che inducono il sonno

Il paziente affetto da apnee notturne presenta alcuni sintomi facilmente identificabili di giorno:

▪︎#sonnolenza e sensazione di #stanchezza
▪︎#cefalea mattutina
▪︎riduzione della #concentrazione e dell’attenzione
▪︎variazioni dell'umore e alterazioni della personalità
▪︎riduzione della destrezza manuale

I pazienti affetti da apnee notturne presentano una più alta incidenza di malattie cardiovascolari, causate dai ripetuti fenomeni di ipossia (carenza di ossigeno) che si verificano e dalle oscillazioni della frequenza cardiaca e dei valori di pressione arteriosa.

Le OSAS incidono anche sulle relazioni sociali e sulla qualità di vita, compromettendole, a causa della sonnolenza diurna e delle frequenti variazioni del tono dell’umore, causando spesso stati depressivi.
Importanti neurotrasmettitori come la #serotonina e la #noradrenalina contribuiscono a regolare lo stato di sonno/veglia ma anche l’umore. 
Deficit di tali neurotrasmettitori, dovuti a un’attività di sonno disturbata e/o alterazioni dell'umore, possono ripercuotersi negativamente sulla psiche.

Le apnee notturne e la  depressione condividono un substrato comune, cioè la carenza di serotonina.

Consigli:

▪Contattare il medico per la prescrizione di  una polisonnografia o monitoraggio cardio-respiratorio.
▪Migliorare lo stile di vita e perdita di peso
▪Consultare un #Osteopata , al fine di migliorare i rapporti del cranio con il massiccio facciale,  migliorare il drenaggio e la circolazione aerea dei seni nasali, ripristinare la coordinazione respiratoria, la fisiologia occlusale, e normalizzare eventualmente la deglutizione .
▪ Consulto Logopedico 
▪ Consulto #Psicoterapico
💌 Molte persone si lamentano di non trovare il 💌 Molte persone si lamentano di non trovare il #partner “giusto” per loro. E ciò può anche essere vero. Spesso però accade che si giustifica lo status single con frasi generalizzanti chiuse dentro a dei cliché:
“Gli uomini sono tutti stupidi e str***i”
“Le donne sono tutte complicate e *facili*”
Generalizzare così significa proiettare le “colpe” al di fuori di se stessi e non soffermarsi sulle proprie aspettative sul rapporto e suoi propri bisogni.

🔴 Alcuni si aspettano e chiedono tanto, troppo, all’altro. (Viene da chiedersi: può esistere “l’ideale”, il partner perfetto?)

🔴 Altri semplicemente scappano perché magari hanno paura di amare e di legarsi e quindi di poter soffrire (viene da chiedersi: sicuro che non stai fuggendo dalla paura?)

🔴 altri credono di aver trovato la persona giusta ma l’altro non è dello stesso parere. (Viene da chiedersi: veramente è il mio partner giusto anche se lui/lei non mi vuole?)

Invece di pensare alla #perfezione dovremmo focalizzarci sul rispetto e l’amore in primis per noi stessi e poi per l’altro. Solo così un rapporto può funzionare. 

Per altre info e consulenze:
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Illustrazioni: #gypsieraleigh #skellyharringoton
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DR.SSA SARA NEGROSINI

Psicologa e Psicosessuologa, Psicoterapeuta ad approccio Umanistico e Bioenergetico
Terapia e meditazioni guidate con visore VR

Co-Founder, VicePresidente e Tesoriere  Associazione MinD – Mettersi in Discussione www.associazionemind.it

Docente Master I e II livello. Università telematica Niccolò Cusano.

 

329 7315339

  saranegrosini@gmail.com

 

L’intervista su CUSANO TV ITALIA – UNA MELA AL GIORNO. Parliamo di BIOENERGETICA

https://www.youtube.com/watch?v=KjMuByrxaJ8

ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE SAMA VRITTI

https://www.youtube.com/watch?v=kKKT29PEZWU&t=70s

MEDITAZIONE DEL RESPIRO – IL BODY SCAN

https://www.youtube.com/watch?v=XzGv-RfD9C8&t=13s

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