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Dr.ssa Sara Negrosini

Psicologa – Psicosessuologa – Psicoterapeuta

Dr.ssa Sara Negrosini
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AUTHOR : Dr.ssa Sara Negrosini
DATE POSTED : 16/11/2020
CATEGORIES : Bioenergetica Blog Psicologia Psicosomatica

Lombalgia: intestino e bisogno di controllo

Lombalgia: una delle cause potrebbe essere nell’intestino e bisogno di controllo.

Quando si pensa al mal di schiena, immediatamente si pensa a problemi del sistema muscolo-scheletrico ed ernie del disco.
Spesso è associata alla sciatalgia, prendendo il nome di lombosciatalgia. In questo caso il dolore è riferito alla zona lombare, ma può irradiare anche nei glutei a causa dell’irritazione del nervo sciatico.
In realtà una buona parte dei mal di schiena, può avere una origine viscerale, in particolar modo nell’intestino!
L’intestino infatti ha degli importanti rapporti con le vertebre lombari e con i muscoli della schiena, con il diaframma e il muscolo ileopsoas. Una disfunzione di queste strutture, non ha solo effetti sulla digestione, ma anche sulla colonna vertebrale e sulle strutture muscolari associate, che vanno in spasmo, come effetto collaterale della loro tensione. Il dolore viscerale, essendo veicolato da una tipologia di fibre nervose, risulta molto profondo e poco localizzabile a livello corporeo. Molto spesso, infatti, il dolore viscerale, soprattutto quello intestinale, si estende in gran parte dell’area addominale ed è difficile localizzare il punto esatto del dolore.
L’intestino è un organo dell’apparato digerente, insieme allo stomaco e si divide in intestino tenue e crasso. Si estende dal piloro (valvola compresa tra stomaco e intestino tenue) all’ano. Dunque, la sua estensione comprende quasi tutta l’area addominale.

L’intestino tenue è innervato dai nervi provenienti dal tratto delle vertebre toraciche che vanno dalla T8 alla T12, mentre l’intestino crasso è innervato dai nervi provenienti dal tratto che va dalla  T10 alla lombare L2. Molti studi hanno dimostrato che il dolore riferito dell’intestino è percepito nell’area addominale centrale, bassa e sui fianchi, ma in generale il dolore acuto può provocare dolore su tutto l’addome.  La zona lombare non è direttamente interessata ma essendo l’intestino innervato dallo stesso tratto di innervazione della muscolatura lombare, il dolore può essere percepito in questa zona.

Un dolore cronico o molto acuto della zona lombare può essere provocato dalla sindrome del colon irritabile che comporta anche un adattamento posturale scorretto e stressante per la zona lombare. Questo avviene in quanto si tende ad  assumere una posizione antalgica di chiusura verso la parte addominale nel tentativo involontario di protegge la zona dolorante. Questa tipo di atteggiamento posturale se protratto nel tempo può provocare rigidità lombare e tensione della muscolatura lombare. 

Cosa è possibile fare:
◾️ In primis valutare con il medico, che non vi siano infiammazioni di varia natura a livello intestinale o patologie
◾️ Valutare eventuali problematiche nutrizionali ed eventualmente correggerle
◾️ Effettuare una valutazione osteopatica, con relative manipolazioni viscerali
◾️ Analizzare eventuali cause emotive alla base della somatizzazione viscerale
Tra gli aspetti psicologici emergere il bisogno di controllo e la relativa ansia associata, nonché problematiche di natura sessuale.
Il bisogno di controllare tutto è guidato dalla paura. Molte persone si sentono spaventate e ansiose quando pensano a tutte le cose che sfuggono al loro controllo e a tutto ciò che potrebbe non andare per il verso giusto. Controllo e certezza ci danno un senso di sicurezza ed è dunque naturale la tendenza a voler controllare le cose, le emozioni e a volte le persone. Cercare di controllare le cose, essere rigidi, esigenti e perfezionisti diventa il nostro modo di affrontare la paura e l’ansia.
Tutto ciò si ripercuote sul nostro corpo a livello psicosomatico su intestino, stomaco, schiena, bacino, spalle e collo creando rigidità muscolari che compromettono il funzionamento corporeo.
Quando è presente una condizione di bacino bloccato, sono frequenti dolori pelvici ed il bacino fatica nella sua mobilità in quanto troppo rigido. Tale condizione somatica è possibile ricondurla ad una rigidità emotiva che comporta il non riuscire a vivere appieno le proprie emozioni. Non permettersi di esprimere le proprie emozioni come la rabbia, l’ansia e la paura comportano un grande dispendio di energie spese nel tentativo di controllarle.
Le vertebre lombari sono collegate al bacino, zona corporea dedicata alla sessualità.Perdere mobilità nella zona o avvertire frequenti dolori nella parte bassa della schiena comportano necessariamente anche disturbi a livello sessuale e relazionale di coppia in quanto compromette l’attività sessuale stessa.
L’approccio integrato tra osteopatia e psicoterapia bioenergetica assicura valide risposte al problema affrontando il problema da un punto di vista corporeo ed emotivo.

Nel lavoro corporeo osteopatico grazie al movimento, la respirazione e il tocco a volte incisivo della manipolazione, possiamo riappropriarci della armoniosità e dell’espressività del corpo. Molte volte un muscolo non si rilassa perché è troppo “stressato”, è stato teso per tanto tempo ed è rimasto in attivazione nervosa simpatica troppo a lungo. Per poterlo rilassare e portarlo verso la sfera del sistema nervoso parasimpatico, dobbiamo prima attivarlo nuovamente. Riattivare il suo metabolismo interno attraverso l’ossigeno e gli zuccheri, e le emozioni trattenute attraverso l’espressione ed il movimento. Ecco perché affiancato al lavoro osteopatico è utile associare una terapia bioenergetica il cui obiettivo terapeutico è quello di sbloccare le emozioni trattenute e/o parzialmente espresse, attraverso un percorso di consapevolezza emotiva e corporea e attraverso esercizi fisici e respiratori e meditazioni.

 


Guarda la mia video intervista nel programma Tv “Una Mela al Giorno” in onda sul canale 264 Cusano Italia Tv condotto da Roberta Sias.

In questa puntata nella prima parte parliamo di “Lombalgia e Intestino”!


 L’Associazione MinD – Mettersi in Discussione – Psicologia in collaborazione con Studio Olistico Roma e l’osteopata Eleonora Chiapparelli abbracciano questo approccio e propongono la convenzione Olistic Cardper ottenere un 10% di sconto sulla prima visita osteopatica e su quella psicoterapeutica.

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L’#ipocondria si caratterizza per la preoccupazi L’#ipocondria si caratterizza per la preoccupazione relativa alla convinzione di avere o di star sviluppando, una #malattia grave. Può essere basata su sintomi incentrati su funzioni corporee (come il battito cardiaco, la sudorazione o la peristalsi), su disturbi fisici momentanei (una piccola infiammazione o una tosse occasionale) oppure su sensazioni fisiche vaghe e ambigue.
Questa convinzione è invalidante e persiste nonostante appropriati esami e rassicurazioni sul fatto di godere di buona salute.
Le #somatizzazioni sono lo spostamento di eventi psichici sul corpo. L’energia emotiva, anziché essere sentita o espressa, viene scaricata su un organo, il quale risente in modi diversi di questa sollecitazione.
I processi di mantenimento delle somatizzazioni sono relativi ai correlati fisiologici dell'ansia e dello stress. L’#ansia porta a una attivazione del Sistema Nervoso Autonomo come parte della reazione normale del corpo allo #stress, che serve a proteggere l'organismo dal pericolo e lo prepara all'azione immediata (attacco o fuga). Quando il pericolo è percepito o anticipato, l'adrenalina e la noradrenalina sono rilasciate dalle ghiandole. 
L'attivazione del sistema autonomo produce: ◾️iperventilazione
◾️aumento della sudorazione
◾️bocca secca
◾️dilatazione delle pupille (visione offuscata o a puntini)
◾️ rallentamento delle funzioni digestive (nausea o costipazione)
◾️ tensione muscolare (dolori, tremori e senso di stanchezza generale)

🟢 L'approccio #Osteopatico agendo sul riequilibrio del sistema nervoso autonomo, può essere un grande aiuto nel gestire i sintomi riferiti dal paziente e riportare il corpo in una condizione di Omeostasi
🟢 Un #supporto #psicologico è consigliato per affrontare lo stato di ansia, preoccupazione e stress alla base delle somatizzazioni per aumentare la propria consapevolezza e la gestione emotiva 
@studio_olistico_roma 
@associazione_mind
💌 Affrontare un percorso di #fecondazione #assi 💌 Affrontare un percorso di #fecondazione #assistita può essere molto difficoltoso per la #coppia. Tante sono le emozioni che ne conseguono tanto da richiedere una grande forza interiore singola ma soprattutto della coppia. Chi sceglie di intraprendere questo percorso si ritrova a fare i conti con molte esperienze passate negative, spesso dovute a tentativi di gravidanza andati male o scoperta di eventuale #infertilità. 

Molte sono le emozioni in gioco: dalla frustrazione dei vari tentativi, il sentirsi sbagliati o difettosi fisicamente fino al sentire sempre più distante e meccanico il proprio partner. Ciò può portare ad un aumento dello #stress e influire sia dal punto di vista fisico che psichico.
Esistono molte tecniche di fecondazione assistita come: l’inseminazione intracervicale/sopracervicale, l’induzione dell'ovulazione multipla associata ad inseminazione, il prelievo degli ovociti, la fecondazione in vitro e trasferimento dell'embrione (#FIVET), l’iniezione intracitoplasmatica dello spermatozoo (#ICSI) e trasferimento intratubarico dei gameti maschili e femminili (GIFT) per via laparoscopica.

Tecniche che richiedono tempo, pazienza, speranza, controllo e organizzazione. Una coppia che ha difficoltà di concepimento, sperimenta periodi molto lunghi in cui la sessualità perde quasi completamente il suo aspetto giocoso, leggero e piacevole. Diventa un compito, un lavoro da svolgere in momenti specifici della giornata o con una determinata frequenza. Tutto ciò incide nella relazione svuotando spesso la sessualità del suo piacere.
Molte coppie lamentando infatti che a seguito del percorso e della gravidanza, recuperare l’intimità sessuale è molto difficile.

E’ fortemente consigliato intraprendere, durante il percorso di fecondazione assistita, anche un percorso di sostegno psicologico della coppia.
Ciò può aiutare i partner a confrontarsi sulle emozioni in gioco che spesso non vengono esplicitate in coppia e dunque mai affrontate.

Per altre info e consulenze:
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🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
Vedere “This is Us” significa commuoversi ad ogni puntata. 
Ho scelto questa citazione perché frase cult della serie che racchiude al suo interno tutto il suo significato emotivo.
Qualsiasi evento, seppur spiacevole e devastante, può diventare qualcosa di non solo accettabile ma anche soddisfacente.
Imparare dal dolore è forse la lezione di vita più dura da accettare ma è l’unico modo per allenare la nostra #resilienza!

🖊 Sara Negrosini
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Il nostro organismo è un vero e proprio laborator Il nostro organismo è un vero e proprio laboratorio "chimico" che garantisce tutte le funzioni di cui abbiamo bisogno per il nostro benessere e il nostro equilibrio.
Grazie a particolari #neurotrasmettitori, quali serotonina, dopamina e ossitocina, anche chiamati ormoni della #felicità, vengono regolate diverse funzioni del nostro organismo quali il peso corporeo, l’umore e il sesso, influiscono in modo determinante sul nostro benessere.

🔹️#Serotonina: ha un ruolo fondamentale anche nella regolazione del tono dell’umore, del sonno, della memoria e dell’apprendimento, nonché nella sessualità e nella sensazione di fame e di sazietà.
🔹️#Ossitocina: un ormone presente in quantità maggiore nelle donne che negli uomini, prodotto dall’ipotalamo, che ha la funzione principale di stimolare le contrazioni della muscolatura liscia dell’utero, particolarmente importante nel momento del travaglio e del parto e stimola anche la secrezione del latte. 
🔹️#Dopamina: ha un ruolo importante nel controllo delle capacità di memoria, e attenzione, nei meccanismi di ricompensa e piacere, nel meccanismo fisiologico del sonno, nel controllo dell'umore. Stimola la vasodilatazione, la motilità intestinale, l'attività linfocitaria ecc 

La regolazione dell’allostasi coinvolge l’efficace integrazione dei tre sistemi del corpo: Sistema Nervoso Centrale, Sistema Endocrino e Sistema Immunitario, che grazie ai trattamenti #osteopatici possono essere mantenuti in equilibrio e opportunamente stimolati.

Serotonina, dopamina, #endorfine sono i nostri "antidepressivi" fisiologici: favoriscono il #buonumore, combattono lo #stress, ci tengono alla larga dall’#ansia e dalla #tristezza.
Le endorfine, conosciute anche come “ormoni del benessere” sono neurotrasmettitori che ci fanno sentire meno il dolore e la fatica e provare più senso di appagamento e piacere. 

Alcuni consigli per stimolare la produzione di questi ormoni:
♦️Mangiare in modo equilibrato
♦️Praticare attività fisica con regolarità
♦️Trascorrere del tempo all’aria aperta
♦️Dare importanza agli abbracci e aumentare il contatto fisico 
♦️Incrementare le attività piacevoli e/o gratificanti
♦️Cercare di gestire lo stress
💌 Il bisogno di #genitorialità spesso non è c 💌 Il bisogno di #genitorialità spesso non è corrisposto dal #partner. 
La grande domanda riguardo a questo tema è se effettivamente avere un #figlio sia una scelta  o un processo naturale della #coppia. 
Il migliore auspicio è che si verifichino entrambe le cose per entrambi i partner nello stesso identico momento. 
Non è sempre così facile e forse è anche difficile che accada. 
Scegliere di avere un figlio è un percorso che la coppia affronta districandosi tra #aspettative, #sogni, #speranze, #dubbi e #paure. 
La scelta di avere un figlio può avere varie motivazioni di natura intrapsichica, interpersonale, culturale e sociale. Ognuno attribuisce alla #maternità e #paternità differenti significati e progettualità individuali e di coppia.
Ci sono tantissimi motivi che possono portare  uno dei due partner a non desiderare o non sentire il bisogno di genitorialità:

♦️ difficoltà economiche
♦️ priorità alla propria carriera lavorativa 
♦️ non sentirsi pronti e sufficientemente capaci
♦️ non volere una responsabilità così grande
♦️si hanno figli già da precedenti relazioni
♦️non sentirsi sicuri della coppia e di un progetto futuro
♦️ avere già difficoltà fecondative 
♦️se una coppia omosessuale: paura del percorso di fecondazione e del giudizio sociale riguardo tale scelta 
♦️ aver paura di compiere gli sbagli dei propri genitori 

In tali casi è opportuno che la coppia si confronti su questi dubbi e paure, in cui i partner possano sentirsi liberi di esprimere le proprie #emozioni. 
Parlarne è il primo passo per capire se quella coppia può avere un futuro e che tipo di futuro.
Ci può essere #amore nella coppia ma non necessariamente corrispondono i #bisogni e i #desideri nello stesso momento. 
Quando la situazione diventa insostenibile e non si trova via di uscita, si può richiedere una #terapia di coppia per poter risolvere (in qualunque modo) la problematica. 

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#Ascoltare qualcuno non significa assimilare parole senza contenuto ma ascoltare empaticamente l’altro cercando di capire cosa sta provando in quel momento e cosa veramente vuole comunicarci.
Ascoltare è il principio base della #seduzione soprattutto nei momenti iniziali di approccio in una #coppia. 
Ascoltare significa osservare anche il non verbale, il linguaggio del corpo e cosa comunicano i suoi occhi e i suoi gesti. 
Solo così si può creare il gioco sensuale di seduzione.
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🖊 Sara Negrosini
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DR.SSA SARA NEGROSINI

Psicologa e Psicosessuologa, Psicoterapeuta ad approccio Umanistico e Bioenergetico
Terapia e meditazioni guidate con visore VR

Co-Founder, VicePresidente e Tesoriere  Associazione MinD – Mettersi in Discussione www.associazionemind.it

Docente Master I e II livello. Università telematica Niccolò Cusano.

 

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L’intervista su CUSANO TV ITALIA – UNA MELA AL GIORNO. Parliamo di BIOENERGETICA

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