Skip to content

Dr.ssa Sara Negrosini

Psicologa – Psicosessuologa – Psicoterapeuta

Dr.ssa Sara Negrosini
  • HOME
  • CHI SONO
  • CONSULENZE PSICOLOGICHE
  • PSICOTERAPIA
  • SESSUOLOGIA
  • TERAPIA DI COPPIA
  • TERAPIA BIOENERGETICA
    • MEDITAZIONI
  • MEDITAZIONI
  • PSICOSOMATICA
  • BLOG
    • ARTICOLI PSICOLOGIA
    • ARTICOLI SESSUALITA’, RELAZIONI E COPPIA
    • ARTICOLI PSICOSOMATICA
  • CONTATTI
  • CORSI
    • Master Unicusano in “Psicosessuologia Clinica”
    • Master Unicusano in “Psicologia del Comportamento Alimentare”
gelosia per l'ex
AUTHOR : Dr.ssa Sara Negrosini
DATE POSTED : 20/10/2020
CATEGORIES : Blog Psicologia Sessuologia

Quando c’è gelosia per l’ex: la Sindrome di Rebecca

Gelosia per l’ex: cos’è la Sindrome di Rebecca

 

Si chiama SINDROME DI REBECCA e prende spunto dal romanzo “Rebecca, la prima moglie” scritto da Daphne du Maurier nel 1938 che ha ispirato l’omonimo film di Alfred Hitchcock.  La storia racconta di una donna (la seconda moglie) che si sposa con un uomo ricco, nobile e vedovo. Una relazione che sembra andare alla perfezione fino a quando non appare il fantasma di Rebecca, la defunta e prima moglie, adorata dalla governante che non smette di idolatrarla e idealizzarla.

La seconda moglie inizia così a provare un forte sentimento di gelosia per l’ex del marito.

Una gelosia che, fra l’altro, si rivela del tutto infondata: in realtà, dietro all’apparentemente perfetto primo matrimonio del marito si nascondono tradimenti, menzogne, infelicità, rancori e perfino delitti.
Basandosi su questo romanzo, gli psicologi hanno iniziato a definire affette da “Sindrome di Rebecca” quelle persone che provano una patologica gelosia per l’ex del proprio partner.
Come succedeva nel libro, la gelosia è un fantasma che perseguita a causa del ricordo di uno o più ex appartenenti al passato. Si tratta, infatti, di  una gelosia patologica che riguarda il passato amoroso e/o sessuale del proprio partner.

Ci sono diversi fattori che possono contribuire al manifestarsi della Sindrome di Rebecca, definita anche gelosia retroattiva:

▪️ Uno stato ansioso generalizzato: un partner che presenta uno stato ansioso in altri ambiti della vita (sociale, scolastico, lavorativo, ecc.) può riversare l’ansia nella sua relazione di coppia

▪️ Scarsa autostima: avere una bassa autostima comporta tante conseguenze a livello sociale e relazionale. Si tende a pensare che gli altri abbiano più pregi e belle qualità rispetto a se stessi continuando a sminursi e svalorizzarsi. Chi ha una bassa autostima, quindi, tenderà a vedere l’ex partner del proprio compagno/a come pieno/a di pregi che ovviamente lui/lei non sente di avere. Questo può contribuire a rendere la persona ancora più insicura della sua relazione e a sviluppare così gelosie ingiustificate come la gelosia per l’ex.

▪️ Un trauma passato: una persona che, in passato, ha vissuto una storia d’amore complicata o che ha subito un tradimento, può portare con sé quella ferita ancora aperta. Può comportare un alto livello di vulnerabilità all’interno di una relazione, un terreno fertile per la gelosia e per convincersi che le brutte esperienze passate possano riproporsi.

Gelosia per l’ex: come riconoscerla e quali conseguenze

Quando nella coppia c’è gelosia per l’ex accade che, chi è geloso:

▪️ confronta se stesso/a con l’ex del partner
▪️ chiede sempre più informazioni, dettagli della storia precedente ma ne è infastidito quando ne sente parlare
▪️ ideallizza la figura perfetta del’ex che verrà sempre visto come una persona perfetta, senza difetti, migliore di sé e che non potrà mai essere eguagliata
▪️ distorce la realtà mettendo in dubbio i sentimenti del proprio partner
▪️ hanno una bassa autostima e forte insicurezza
▪️ si sente
inferiore e inadeguato/a
▪️ non ha fiducia nel partner e nella relazione
▪️ immagina spesso scene a sfondo sessuale che coinvolgono il partner e un suo ex
▪️ vive sentimenti di rabbia e rancore
▪️ le rassicurazioni da parte del partner non sono in grado di placare le paure, le ansie e la frustrazione del partner geloso
▪️ rimugina di continuo su eventi dei quali è venuto a conoscenza circa la vita del partner, su particolari che gli sono stati raccontati
▪️ non sopporta che vengano nominati luoghi o nomi aventi a che fare col passato del partner
▪️ si litiga spesso per le precedenti relazioni
▪️ ha paura dell’abbandono e del tradimento
▪️ ha bisogno di continue conferme, prove d’amore e attenzioni, che diventano rapidamente soffocanti per il partner,

Questa sorta di gelosia del passato, a volte di uno o più fantasmi, nella maggior parte dei casi non ha basi effettive. Tuttavia è in grado di generare forte insicurezza in chi la patisce e incapacità di gestirla in chi la subisce.
Non soffre, infatti, solo la persona gelosa, ma anche il partner di quest’ultima.
Chi subisce la gelosia si sente sempre sotto esame e sotto controllo, non sentendosi libero di poter raccontare apertamente del suo passato o (al contrario) di mantenere una sua riservatezza anche nel rispetto del rapporto precedente.
Se risulta difficile uscire da questo meccanismo è utile chiedere una consulenza psicologica singola o di coppia per poter lavorare sull’autostima del geloso e sui giusti confini della coppia. costantemente indagato, osservato, spiato con diffidenza e sospetto.

Le conseguenze della sindrome di Rebecca vanno dall’ansia alla depressione, passando per stati di ira e di perdita di lucidità, compromettendo non solo l’armonia della coppia ma anche gli altri ambiti della quotidianità. Un primo passo per sganciarsi da questa ossessione è  riconoscere il problema, imparando a prendere le distanze e cercando di recuperare la lucidità.

COME SUPERARE LA GELOSIA PER L’EX

Affrontare la situazione e risolverla, non è affatto semplice: la condizione necessaria è che chi ne soffre deve riconoscere di avere un problema.

E’ importante che, in ogni coppia, entrambi i partner accettino che l’altro abbia un proprio passato, delle storie finite e delle/degli ex. Il passato ci definisce e ci ha reso quello che siamo oggi.  E’ necessario ristabilire i confini della coppia e soprattutto lavorare sul rispetto reciproco.

Un percorso di psicoterapia può essere molto utile ed importante, soprattutto per la persona che ne soffre, per ritrovare autostima e fiducia in se stessi, nell’altro e nella relazione.

Il problema può essere affrontato anche in una psicoterapia di coppia per lavorare sulla fiducia, sul legame, sulle aspettaative reciproche e sul ristabilire i gisuti confini all’interno della coppia.

 


Guarda la mia video intervista nel programma Tv “Una Mela al Giorno” in onda sul canale 264 Cusano Italia Tv condotto da Roberta Sias.

In questa puntata parliamo di “Gelosia per l’ex: la sindrome di Rebecca”


Per altre info e consulenze:


📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱 329 7315339
🌏www.saranegrosini.it

    Acconsento al trattamento dei dati personali e alla ricezione di promo/newsletter



    Illustrazioni: #gypsieraleigh#skellyharringoton
    https://www.skellyharrington.com/

    POTREBBE INTERESSARTI ANCHE:

     

    intimitàfiglirelazione tossicafriendzone relazioni virtualimanipolazionesvalutazione
    invidia
    comunicazione aggressival'amore finisceproblemi economicidolore durante il rapportoSuoceri sono invadenti

    eiaculazione precoce
    paura di convivere

     

    Navigazione articoli

    Emozioni e Sistema Nervoso Autonomo
    Coppie: quando ci sono problemi economici

    CERCA NEL SITO

    SEGUIMI SUI SOCIAL

    saranegrosini

    🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia Forse è 🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
Forse è meglio non focalizzare la nostra attenzione su quello che va male e/o chi/cosa ci ha reso “pazzi”. 
Forse dobbiamo soffermarci a capire cosa di noi stessi ci mantiene saldi, radicati nella terra, presenti a noi stessi e pronti al cambiamento e alla rinascita. 
Il tutto possibilmente senza autocritica e auto giudizio spietato!
Meredith Grey nella serie tv Grey’s Anatomy ne è forse la prova televisiva più evidente: nonostante tutto ciò che le è capitato, non si spezza...al massimo si chiude per leccare le proprie ferite per poi tornare e ricominciare!
Ciò che dobbiamo evitare del comportamento della dott.ssa Grey è l’annullamento emotivo che la porta nel tempo a non lasciarsi andare alle belle emozioni per paura di soffrire. 

🖊 Sara Negrosini
📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱329 7315339
🌏 www.saranegrosini.it
•
 #serietv #netflix #greysanatomy #meredithgrey 
 #saranegrosini #psicologa #pensieri  #citazioni #citazionifilm #citazioniserietv #frasedelgiorno #psicologia #netflixitalia #netflixseries #series #actor #seriesnetflix
    La sindrome da #stanchezza #cronica è un distu La sindrome da #stanchezza #cronica è un disturbo alquanto complicato, contraddistinto da un senso di #fatica persistente e privo di motivi apparenti. Chi ne è affetto non trae alcun beneficio dal riposo.
Il senso di fatica è descritto dai pazienti come #sfinimento, #spossatezza, 
accompagnato spesso da disturbi secondari, che ricordano la sintomatologia influenzale, come #cefalea, dolori muscolari diffusi ecc. 
La sensazione di fatica può essere talmente intensa da interferire nelle capacità lavorative e relazionali del paziente e tende a peggiorare drasticamente dopo un'intensa attività fisica o mentale .

CAUSE:
🔴 Disturbi del sistema #immunitario: alcuni studiosi hanno osservato che il sistema immunitario di certi individui con sindrome da stanchezza cronica funziona in maniera inadeguata
🔴 Squilibri #ormonali: un numero cospicuo di pazienti con sindrome da stanchezza cronica presenta valori anomali di ormoni dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene
🔴 Problemi di natura #psicologica: diverse persone con sindrome da stanchezza cronica hanno vissuto, in passato, periodi provanti di stress o un forte trauma emotivo. Talora la sindrome di stanchezza cronica è il primo segno di una #depressione non riconosciuta o molto mascherata. È il corrispettivo fisico di #apatia, disincanto, #delusione, mancanza di entusiasmo, ma anche del crollo improvviso di importanti aspettative
🔴 disturbi del #sonno
🔴 #Anemia: una bassa quantità di globuli rossi, ad esempio, incide negativamente sulla quantità di ossigeno che raggiunge i tessuti, privandoli dell'energia di cui hanno bisogno

CONSIGLI:
🟢 Approccio #psicoterapico (per approfondire eventuali cause psicologiche alla base)
🟢 Approccio #Kinesiologico-#Naturopatico
(Grazie all'utilizzo di Fitocomplessi opportunamente selezionati) 
🟢 Approccio #Osteopatico (La manipolazione osteopatica ripristina la libertà nei tessuti, normalizza il flusso di liquidi e quindi le funzioni fisiologiche intrinseche; si concentra sul tentativo di normalizzare il drenaggio cranico,  linfatico e migliorare la meccanica spinale, con il conseguente riequilibrio del sistema neurovegetativo
@studio_olistico_roma 
@associazione_mind
    💌 Si chiama #filofobia la #paura di #amare, d 💌 Si chiama #filofobia la #paura di #amare,  di potersi innamorare o anche solo di instaurare una relazione duratura e progettuale. 
Molte persone quando si innamorano provano emozioni talmente forti da percepirle come incontrollabili e pericolose. Spesso quindi vivere una relazione seria può spaventare tanto da mettere in campo resistenze mentali che bloccano e non permettono di vivere serenamente la #relazione.

Cause:
🔴 timore di soffrire
🔴 paura di soffrire come in passato, si teme di ritrovarsi nella stessa sensazione, di essere #abbandonati, feriti, #traditi o umiliati
🔴 timore di perdere il controllo della situazione, tipico delle persone molto razionali
🔴 paura di perdere indipendenza
🔴 credere che l’amore sia per deboli, qualcosa che rende vulnerabili e dipendenti e tanto da percepire l’altro come potenziale pericolo

Conseguenze filofobia:
⭕️ ansia e attacchi di panico
⭕️ paura sconsiderata e irragionevole 
⭕️ evitamento di tutte quelle situazioni o persone che potrebbero portarlo ad un coinvolgimento sentimentale
⭕️ anche quando riesce a stare in una relazione, alterna momenti di vicinanza ad altri di distacco
⭕️difficoltà sessuali

Se la paura d’amare prende il sopravvento è opportuno intraprendere un percorso di sostegno #psicologico al fine di superare i timori relazionali e imparare a lasciarsi andare, a dare per il piacere di dare e di amare senza pretendere di ricevere.

Per altre info e consulenze:
📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱329 7315339
🌏 www.saranegrosini.it
•

#saranegrosini #psicologia #relazione #benessere #mind #roma #psicologa #bioenergetica  #sessuologia #amore #psicosessuologa #pensieri #psicoterapia #terapiadicoppia #psicologiapositiva #associazionemind #psicologiaclinica #mentecorpo #equilibrio #pensierodelgiorno #frasedelgiorno #love
    🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia La #paur 🎥 PsicoFlix 📺 Serie Tv e Psicologia
La #paura può generare diverse reazioni: 

⭕️ attacco: affrontare l’ostacolo, combatterlo!

⭕️ fuga: abbandonare la situazione prima che divenga eccessivamente minacciosa per la nostra sopravvivenza

⭕️ freezing: la persona è come congelata, immobilità che permette di non farsi vedere dal “predatore” mentre si valuta quale strategia (attacco o fuga) sia la più adatta per la situazione specifica. 

⭕️ faint: Quando nessuna strategie precedente sembra avere qualche possibilità di riuscita e l’unica ed estrema risposta possibile è la finta morte. In questa situazione, per mezzo di attivazione del sistema dorso-vagale, vi è un distacco dall’esperienza e sono possibili sintomi dissociativi, come nel caso di eventi traumatici.

Uno dei modi per “attaccare” la paura è proprio la #creatività e l’#immaginazione come strumenti per poter trovare nuove soluzioni, strategie e vie di fuga che possono esistere per “salvarci” quanto più possibile da quella minaccia.
Don Draper in “Mad Man” è un uomo pronto a mettersi in gioco sempre per poter vincere e quando sente la paura riesce a dare il massimo nel suo lavoro. Il protagonista delle serie non riesce però a fare altrettanto nella sua vita privata e intima. 
La vera battaglia infatti è saper affrontare la paura nelle relazioni più intime e profonde.
Come ad esempio la paura di poter perdere qualcuno...

🖊 Sara Negrosini
📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱329 7315339
🌏 www.saranegrosini.it
•
 #serietv #netflix #madman #dondraper 
 #saranegrosini #psicologa #pensieri  #citazioni #citazionifilm #citazioniserietv #frasedelgiorno #psicologia #netflixitalia #netflixseries #series #actor #seriesnetflix
    La #sindrome delle #apnee notturne( OSAS), è un La #sindrome delle #apnee notturne( OSAS), è una patologia cronica molto diffusa che comporta ripetute interruzioni dell’attività respiratoria durante il sonno, quindi il risveglio frequente del soggetto e ne impediscono un sonno ristoratore.

Cause:
▪︎Aumento significativo di peso/ obesità 
▪︎Deviazione del setto nasale/infiammazioni delle vie respiratorie.
▪︎Presenza di dismorfismi cranio-facciali ed anomalie oro-faringee 
▪︎Consumo di alcool e fumo
▪︎Uso di farmaci e/o psicofarmaci che inducono il sonno

Il paziente affetto da apnee notturne presenta alcuni sintomi facilmente identificabili di giorno:

▪︎#sonnolenza e sensazione di #stanchezza
▪︎#cefalea mattutina
▪︎riduzione della #concentrazione e dell’attenzione
▪︎variazioni dell'umore e alterazioni della personalità
▪︎riduzione della destrezza manuale

I pazienti affetti da apnee notturne presentano una più alta incidenza di malattie cardiovascolari, causate dai ripetuti fenomeni di ipossia (carenza di ossigeno) che si verificano e dalle oscillazioni della frequenza cardiaca e dei valori di pressione arteriosa.

Le OSAS incidono anche sulle relazioni sociali e sulla qualità di vita, compromettendole, a causa della sonnolenza diurna e delle frequenti variazioni del tono dell’umore, causando spesso stati depressivi.
Importanti neurotrasmettitori come la #serotonina e la #noradrenalina contribuiscono a regolare lo stato di sonno/veglia ma anche l’umore. 
Deficit di tali neurotrasmettitori, dovuti a un’attività di sonno disturbata e/o alterazioni dell'umore, possono ripercuotersi negativamente sulla psiche.

Le apnee notturne e la  depressione condividono un substrato comune, cioè la carenza di serotonina.

Consigli:

▪Contattare il medico per la prescrizione di  una polisonnografia o monitoraggio cardio-respiratorio.
▪Migliorare lo stile di vita e perdita di peso
▪Consultare un #Osteopata , al fine di migliorare i rapporti del cranio con il massiccio facciale,  migliorare il drenaggio e la circolazione aerea dei seni nasali, ripristinare la coordinazione respiratoria, la fisiologia occlusale, e normalizzare eventualmente la deglutizione .
▪ Consulto Logopedico 
▪ Consulto #Psicoterapico
    💌 Molte persone si lamentano di non trovare il 💌 Molte persone si lamentano di non trovare il #partner “giusto” per loro. E ciò può anche essere vero. Spesso però accade che si giustifica lo status single con frasi generalizzanti chiuse dentro a dei cliché:
“Gli uomini sono tutti stupidi e str***i”
“Le donne sono tutte complicate e *facili*”
Generalizzare così significa proiettare le “colpe” al di fuori di se stessi e non soffermarsi sulle proprie aspettative sul rapporto e suoi propri bisogni.

🔴 Alcuni si aspettano e chiedono tanto, troppo, all’altro. (Viene da chiedersi: può esistere “l’ideale”, il partner perfetto?)

🔴 Altri semplicemente scappano perché magari hanno paura di amare e di legarsi e quindi di poter soffrire (viene da chiedersi: sicuro che non stai fuggendo dalla paura?)

🔴 altri credono di aver trovato la persona giusta ma l’altro non è dello stesso parere. (Viene da chiedersi: veramente è il mio partner giusto anche se lui/lei non mi vuole?)

Invece di pensare alla #perfezione dovremmo focalizzarci sul rispetto e l’amore in primis per noi stessi e poi per l’altro. Solo così un rapporto può funzionare. 

Per altre info e consulenze:
📩 saranegrosini@associazionemind.it
📱329 7315339
🌏 www.saranegrosini.it
•
Illustrazioni: #gypsieraleigh #skellyharringoton
https://www.skellyharrington.com/
•
#saranegrosini #psicologia #relazione #benessere #mind #roma #psicologa #bioenergetica  #sessuologia #amore #psicosessuologa #pensieri #psicoterapia #terapiadicoppia #psicologiapositiva #associazionemind #psicologiaclinica #mentecorpo #equilibrio #pensierodelgiorno #frasedelgiorno #love
    Carica di più... Seguimi su Instagram

    DR.SSA SARA NEGROSINI

    Psicologa e Psicosessuologa, Psicoterapeuta ad approccio Umanistico e Bioenergetico
    Terapia e meditazioni guidate con visore VR

    Co-Founder, VicePresidente e Tesoriere  Associazione MinD – Mettersi in Discussione www.associazionemind.it

    Docente Master I e II livello. Università telematica Niccolò Cusano.

     

    329 7315339

      saranegrosini@gmail.com

     

    L’intervista su CUSANO TV ITALIA – UNA MELA AL GIORNO. Parliamo di BIOENERGETICA

    https://www.youtube.com/watch?v=KjMuByrxaJ8

    ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE SAMA VRITTI

    https://www.youtube.com/watch?v=kKKT29PEZWU&t=70s

    MEDITAZIONE DEL RESPIRO – IL BODY SCAN

    https://www.youtube.com/watch?v=XzGv-RfD9C8&t=13s

    Copyright Sara Negrosini 2016 - 2020

    Get Support