Quando un partner è stressato a lavoro

Quando un partner (o entrambi) è stressato a lavoro, può venire influenzata la buona funzionalità della coppia.
Spesso, infatti, i problemi lavorativi vengono “portati” anche a casa. Questo perché i sintomi da stress lavoro-correlato sono molto invadenti e rompono l’equilibrio psico-fisico della persona.

I sintomi dello stress lavoro-correlato sono:

I sintomi dello stress lavoro-correlato sono:

Indecisione e insicurezza
Irrequietezza e impazienza
Capacità di giudizio ridotta
Isolamento sociale
Difficoltà nelle relazioni
Disturbi dell’alimentazione (anoressia, bulimia, obesità)
Concentrazione e attenzione ridotta
Disturbi del sonno
Nervosismo
Disturbi d’ansia
Crisi depressive, autocommiserazione
Autocritica esagerata
Pessimismo e cattivo umore
Disturbi psicosomatici (ulcera, colite, ipertensione, asma bronchiale, dermatiti, squilibri ormonali ecc)
Disturbi sessuali (disturbi dell’eccitazione e dell’orgasmo)

Coppia: quando un partner è stressato a lavoro

Tale condizione psico-fisica della persona, dovuta a una condizione lavorativa stressante, si riflette di conseguenza sulla coppia:

diminuendo le capacità comunicative ed empatiche tra i partner
comunicazione conflittuale ed aggressiva
aumentando i problemi sessuali

Molto spesso si rischia di sentirsi sopraffatti dallo stress, dai problemi in ufficio, dai ritmi di lavoro troppo frenetici ed intensi e dalla conseguente mancanza di tempo. Tutti fattori che possono nuocere gravemente alla relazione amorosa causando tensioni, litigi e alla lunga distanze emotive eccessive. Tutto ciò che la persona non riesce a manifestare a lavoro (rabbia, frustrazione, delusione ecc), si “libera” con il partner.

Secondo una ricerca condotta dall’istituto Opinion Way, il 29% degli intervistati ritiene che il lavoro incida sulla propria vita sentimentale. Tra questi, il 22% afferma che le questioni d’ufficio sono un argomento abbastanza comune all’interno della coppia, mentre nel 7% dei casi il tema lavoro ha inciso in maniera così negativa sulla vita privata da aver condotto a una separazione. Più della metà degli intervistati (56%) ritiene invece di riuscire a separare vita professionale e vita di coppia. E il 15% sarebbe disposto a cambiare lavoro pur di salvare il matrimonio. I manager sono i più colpiti: il 34% non riesce infatti a mantenere un equilibrio tra i due aspetti. Mentre le donne sono più brave degli uomini nel lasciare a casa le proprie preoccupazioni legate all’ufficio (76% versus 66%).

COSA FARE SE UN PARTNER E’ STRESSATO A LAVORO

In questi casi è opportuno:

COMUNICARE: parlare e confrontarsi sui problemi lavorativi in modo da rendere il partner partecipe e aumentando così la complicità di coppia

COMPRENDERE: dare supporto alla persona sotto stress permetterà di unire maggiormente la coppia e di far sentire la persona accolta

NON GIUDICARE: sarà importante non giudicare troppo la situazione lavorativa del partner ed evitare di sminuirne l’importanza

INDIVIDUARE LA FONTE PRINCIPALE DI STRESS: analizzare la situazione insieme al partner aiuterà a riconoscere i vari stressor

DARE PIU’ SPAZIO ALLE ATTIVITA’ PIACEVOLI: ritagliarsi dei momenti di leggerezza per diminuire ansia e paura

CHIEDERE SUPPORTO A UNO PSICOTERAPEUTA: se i livelli di stress diventano ingestibili, aiutare il partner a cercare un aiuto di uno #psicologo che potrà comprendere il contesto e fornire strumenti utili per fronteggiare la situazione